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评价方法
评价指标
就近锻炼
体育锻炼效果评价
轻缓和谐
与友同练
全面锻炼
重点锻炼
顺应自然
内外结合
动静结合
经常系统锻炼
坚持适中
循序渐进
因人而异
老年人体育锻炼的要求
形神俱养
周期性锻炼
非周期性锻炼
“遛早”运动
器械锻炼
徒步锻炼
程序锻炼法
徒手锻炼
定时锻炼法