技击桩

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技击桩



作者:佚名       来源于:世界民俗文化网

大成拳的主要桩功之一。动作规格:由立正姿势开始,右脚不动,右膝微屈并内扣;左脚顺脚尖方向向前迈约一脚远,以前脚掌着地,脚跟略抬起,膝微屈;上体直立,稍右转;直腰,微含胸;左臂曲肘成弧形抱于左胸前上方,手腕与鼻相对;右臂曲肘成弧形抱于右胸前,手与胸高;两手均为基本手型,头上顶,下腭微收,眼睛通过右手腕向前平视。(图2—4—83)此为左式技击桩。右式技击桩为右手、右腿在前,姿势与左势相同。动作要领:上体正直并微向左后方靠(右式向右后方靠);两大臂要抬起,两小臂要向外撑;后腿髋关节要微内收,膝关节微内扣;前腿膝关节要向前顶。意念:技击桩的意念内容很多,主 ......




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