忧愁是一种不良的情绪。不少老年人对子女、家庭和社会都有着过分的担忧，整日忧心忡忡。这种消极的情绪容易降低人体的生理机能，削弱人体的低抗力，容易导致患病、早衰。我国古代《养性延寿录》中曾指出“养性之道莫大愁忧，莫大哀思”，即说明古人已意识到对养心益寿而言，不过分忧愁是非常必要的。长期忧愁还会导致心境忧郁、烦恼不安，并使个体处于一种有害的焦虑状态之中，影响个体应付生活事件的能力、干扰大脑的正常思维，并妨碍机体功能正常运转，导致一系列不良后果，因此为了老年期的身心健康，老年人必须认识到忧愁并不能使情况变好，因而对不顺心的事情，切忌忧 ......