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百科知识

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枯树盘根
平步连环
捶臂叩腿
上工揉耳
金象卷鼻
黄莺叠膀
白猿献果
功前准备
闻鸡起舞
导引养生功
舒心平血功
展臂舒胸
托掌提膝
转腰俯仰
按摩胸腹
梳头转腰
摩面揉谷
马步冲拳
松臂转腰
伸臂转腕
前后展臂
四面推掌
拉弓射箭
四面踢毽
转体回头