练功十八法第6套第4节。动作过程：两脚并立，两手抱拳收于腰间。①重心移至右脚，左臂上举并翻掌上托，目视手背。右拳变掌下按，同时提右膝。(图2—4—153)②还原成预备姿势。③④动作同①②—样，但方向相反。注意事项：提膝时上体要保持正直，两臂尽力拉伸。此功法对于脾胃虚弱、消化不良者有一定治疗效果。

图2—4—153 托掌提 ......