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其他百科知识

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左右蹬腿
歇步推掌
上下疏通
马步推掌
雄关漫步
扶膝托掌
胸前抱膝
仆步转体
俯蹲伸腿
双手攀足
左右转膝
展臂弯腰
弓步插掌
转腰推掌
叉腰旋转
双手托天
铁臂单提
开阔胸怀
展翅飞翔
双手伸展
颈项争力
左右开弓
练功十八法
坐禅
三圆式站桩