踢毽球基本技术动作之一(图2—3—83)。以右脚踢毽球为例：右脚在前，左脚在后，两腿微屈自然开立，身体重心移至左脚上，一手将毽球向上抛起。当毽球下落至小腿部位高度时，膝关节迅速有弹性地伸直，同时踝关节由下向上有弹性地蹦击毽球。

图2—3—83 前脚背蹦踢毽 ......