作者:佚名 来源于:世界民俗文化网
载于《诸病源候论》。一法:仰卧,伸两胫两臂,然后鼻吸气闭住,两足跟向外旋,努力使两脚趾相对,气极呼气,反复7次。又法:俯卧,目傍视,鼻吸气闭住,竖两足跟,伸腰,气极呼气,反复7次 ......