静功功法之一，以存想、意守配合呼吸调节行功，由刘贵珍整理而成，其功理、适应症基本同内养功。功法姿势，用自然盘坐式(有静坐功夫的可取单盘或双盘)，也可用站式，坐定或站定，静心松身。呼吸法，观想自身通明。身中有三脉，脉中皆空。中脉自印堂内，从脑贯脊，下通会阴，其细如芦杆，外蓝内红;左右二脉细如麦秆，右红左白，分别上起左右鼻孔，沿中脉两侧亦从脑旁挟脊下通会阴。以左无名指掩左鼻孔，以右鼻吸气，存想由右脉经脑脊抵会阴，然后进入左脉，徐徐上升，经脊脑由左鼻呼出，呼气时放开左指，如此三次。再依法掩右鼻孔，存想从左脉至右脉行气三次。最后两鼻同时吸 ......