以运动形体为主要途径来颐养生命、防病益寿的养生学术流派。起源久远，据《路史》载早在唐尧时代人们即以舞蹈预防关节病。之后，活动肢体、导引养形在春秋战国已相当普及，并在《吕氏春秋》中明确提出“动形”主张，论证其机理。秦汉后，逐渐发展为我国古代系统的体育健身运动体系。代表人物与著作有华佗，陶弘景《养性延命录·导引按摩篇》;蒲虔贯《保生要录·调肢体》;曹庭栋《老老恒言·导引》等。以动养形而益寿，其机理正如《吕氏春秋》所说：“流水不腐，户枢不蝼，动也，形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁”，提出动形开郁，气行精布的道理。形体是生命的宅宇， ......