孕妇可以吃海虾，但需要注意选择和烹饪方法。

海虾富含优质蛋白质和矿物质，对孕妇和胎儿发育有益。但是，孕妇应该选择新鲜且鲜活的海虾，避免选择体表有伤口或变色的海虾，因为这些海虾容易产生微生物和细菌，对孕妇的健康有危害。

此外，孕妇在食用海虾时需要注意烹饪方法。生的或未经充分烹饪的海虾可能会携带寄生虫和细菌，引起消化不良、中毒等不适反应。建议将海虾彻底洗净，烹饪时间要充分，煮熟或煮沸后再进食。

总之，孕妇可以适量食用新鲜的、经过充分烹饪的海虾，但也需要遵守饮食卫生原则，选购新鲜的海虾并注意烹饪温度和时间。若怀孕期间有特殊情况，应咨询医生的意见。